consulten | behandelingen
Tijdens een Ayurvedisch consult gaan we dieper in op jouw gezondheid en behoeftes. Samen besluiten we waar de focus ligt: bij voedings- en leefstijladviezen, en/of bij behandelingen in de vorm van massages.
Het is ook mogelijk om alleen een losse Ayurvedische massage te boeken.
voedings- & leefstijladvies
1 consult – 2 stappenbenadering:
Je eerste consult bestaat uit twee delen; eerst gaan we tijdens een intakegesprek uitgebreid in op je voornaamste gezondheidsproblemen en je gewoontes. Hier probeer ik jouw persoonlijke dynamiek te begrijpen, zodat we een behandeldoel kunnen stellen.
Na ongeveer een week komen we weer samen en leg ik uit wat mijn aanbevelingen zijn op het gebied van voeding, leefstijl, beweging, recepten, dagelijkse routine, en wanneer passend Ayurvedische supplementen (herbal medicine). Je krijgt hiervan een papieren versie. En we hebben de tijd om in te gaan op je vragen.
· intake – 75 minuten – in de studio / online, Nederlands / Engels
· advies – 30 minuten – in de studio / online
kosten van intake plus advies (105 minuten): 160 euro
Ongeveer vier tot acht weken later is het belangrijk om te kijken hoe nu met je gezondheidsproblemen gaat. We kijken hoe je lichaam heeft gereageerd op de adviezen en/of behandelingen, om vervolgens gerichte aanpassingen en vervolgstappen te maken.
· vervolg afspraak – 60 minuten: 90 euro
· korte vervolg afspraak – 30 minuten: 50 euro
behandelingen | massage
Binnen de Ayurveda is massage een belangrijke behandelmethode. Tijdens een massage absorbeert de huid, ons grootste orgaan, de medicinale eigenschappen van de planten uit de oliën, waardoor ons lichaam gevoed en gereinigd wordt. Afhankelijk van je constitutie, je gezondheidsklachten en het seizoen, kent een Ayurvedische massage vele nuances. Samen kunnen we kiezen voor een massage van het hele lichaam (full-body, van hoofd tot teen), of van een bepaald deel van je lichaam (bijvoorbeeld de rug).
Vier soorten massagebehandelingen:
· oliemassage; voor mensen die baat hebben bij een meer voedende behandeling, of een typische behandeling voor de herfst en winter. Voor de oliemassages maak ik gebruik van mijn zelfgemaakte botanische oliën (zie online winkel) of traditionele Ayurvedische medicinale oliën.
De olie massage kan aangevuld worden met een stoombehandeling om het intrekken van de olie verder te bevorderen en voor een diepere ontspanning. Na de massage wordt dan een speciale stoomtent over de massagetafel heen geplaatst, waarbij het hoofd buiten de tent blijft.
· poedermassage; voor mensen die baat hebben bij een verlichtende massage, of een typische behandeling voor de lente en het begin van de zomer. Voor de poedermassages maak ik gebruik van Ayurvedisch Udvartana-poeder.
· zwangerschapsmassage; voor zwangere vrouwen vanaf week 13 tot aan de bevalling. Massage is een integraal onderdeel van Ayurvedische prenatale zorg. Het tweede trimester is het beste moment om te starten met het regelmatig ontvangen van massages. De belangrijkste effecten zijn: verbetering van stemming en slaap, verlaging van hartslag en bloeddruk, ondersteuning van lymfatische en veneuze circulatie, vermindering van pijn en ongemakken, in-tunen met je lichaam en baby. Voor de zwangerschapsmassage maak ik gebruik van een Ayurvedische olie die specifiek geschikt is voor deze bijzondere fase.
· postpartum marma behandeling
massage: 90 minuten | kosten: 125 euro
massage + stoombehandeling: 105 minuten | kosten: 145 euro
Deze behandelingen zijn vaak onderdeel van een behandelplan en voor specifieke klachten als pijn, slapeloosheid, allergieën, nervositeit, tinnitus, ADHD, etc.:
· het hoofd (shiro dhara, shiro abhyanga en shiro picchu)
· de nek (greeva basti)
· de rug (kati basti)
· de knieën (janu basti)
· de neusholten (nasya)
· de oren (karna purana)
Soms worden deze behandelingen gecombineerd met een massage. Neem gerust contact op als je vragen hebt.
speciale behandelingen
rugbehandeling · kati basti
Kati Basti is een traditionele Ayurvedische behandeling van de onder-, midden- en/of bovenrug, waarbij warme medicinale olie herhaaldelijk wordt gegoten in een ring van deeg. De warme olie stimuleert de lokale doorbloeding en dringt diep door in de weefsels, smeert bij de gewrichten, voedt de spieren en zenuwen en bevordert ontspanning.
Deze techniek helpt Vata-dosha te reguleren, en stabiliseert in het bijzonder Apana Vayu — een subcategorie die het bekkengebied aanstuurt.
bij de volgende klachten: spanning in de onderrug, stijfheid door langdurig zitten, degeneratie van de wervelkolom, chronische pijn, stijfheid, ontstekingen, spierkrampen en ischias.
therapeutische effecten: verlicht spierstijfheid en -krampen, verbetert flexibiliteit en mobiliteit, vermindert locale ontstekingen, voedt wervelkolom- en zenuwweefsels (Majja Dhatu), bevordert ontspanning, verbetert de doorbloeding.
> deze behandeling wordt in een reeks van 3–5 behandelingen gegeven
voeding voor het zenuwstelsel · shiro dhara
Deze bijzondere Ayurvedische behandeling is uiterst verfijnd. In een constante stroom wordt olie (of andere medicinale vloeistof) op het midden van het voorhoofd gegoten – op één van de 108 Marmapunten van het lichaam. Dit brengt een diepe ontspanning teweeg, kalmeert de zenuwen en ondersteunt de stroom van Prana naar de hersenen en zintuigen.
Onderzoek toont aan dat Shiro Dhara een meetbaar effect heeft op de stresschemie van het lichaam — het verlaagt cortisol- en noradrenalinespiegels en ondersteunt het zenuwstelsel op een diep fysiologisch niveau.
bij de volgende klachten: stress, hormonale disbalans, terugkerende hoofdpijn / migraine, slapeloosheid, een overactief brein, ADHD, angstklachten, mentale uitputting en overgangsklachten.
therapeutische werking: voeding voor het zenuwstelsel (Majja Dhatu), regulatie van stresshormonen en het endocriene systeem, diepe fysiologische rust, regulatie van de vitale energie van het brein (Prana Vata), verlaging van Vata en Pitta
> Shiro dhara wordt in een sequentie van 3 keer of vaker gegeven. Dit kan kort opeenvolgend als behandeling van specifieke klachten, of bijvoorbeeld 1x per maand voor meer balans tussen lichaam en geest.
> lees meer over het voeden van het zenuwstelsel hier
*Afspraak annuleren of verzetten: ik verzoek je vriendelijk om minimaal 24 uur van tevoren je afspraak te annuleren of te verzetten. Als een afspraak binnen 24 uur wordt verplaatst of geannuleerd, moet ik helaas 100% van de volledige geplande prijs in rekening brengen. Dit geldt ook wanneer een afspraak vergeten is.
Reviews
